Chương 14: Dịch Cơ Thể Sang Một Ý Thức Mới

Bạn thân mến,

Tới đây, chắc bạn cũng nhận ra:

Không thể thay đổi cuộc đời chỉ bằng suy nghĩ.

Nghĩ tích cực bao nhiêu, mà cơ thể vẫn quen với tiêu cực, thì bạn vẫn sẽ phản ứng cũ, buồn cũ, đau cũ.

Joe nói:

“Thay đổi thật sự bắt đầu khi cơ thể bạn học được ngôn ngữ mới.”

Ngôn ngữ của biết ơn.

Ngôn ngữ của niềm tin.

Ngôn ngữ của con người mà bạn đang trở thành.

Vì sao?

Vì cơ thể giống như một con thú được huấn luyện suốt mấy chục năm:

• Quen lo khi sắp ngủ.

• Quen gồng khi ra đường.

• Quen co rút khi ai đó tổn thương mình.

Nó ghi nhớ mọi cảm xúc cũ như lập trình gắn cứng vào hệ thần kinh.

Muốn đổi? Bạn phải dạy lại nó.

Không phải bằng lý thuyết. Mà bằng trải nghiệm cảm xúc mới – lặp đi lặp lại.

Joe hướng dẫn thế này:

Mỗi ngày, ngồi thiền để đánh thức cảm xúc tương lai. Không chỉ tưởng tượng, mà phải cảm như thật.

Gieo vào cơ thể thông điệp mới:

“Chúng ta an toàn.”

“Chúng ta đủ đầy.”

“Không cần gồng nữa, được rồi.”

Khi cơ thể phản ứng lại (bồn chồn, căng thẳng, khó chịu) –

Thay vì bị cuốn theo, bạn nói thầm:

“Không sao. Đây chỉ là thân cũ đang phản kháng.

Nhưng mình đang dạy nó điều mới.”

Ban đầu sẽ khó. Vì cơ thể nghiện cũ.

Nó sẽ giật đùng đùng như một đứa trẻ bị cắt đồ chơi.

Nhưng bạn đừng đánh nó. Cũng đừng chối bỏ.

Chỉ cần ở cạnh và dạy lại bằng tình thương.

Bạn sẽ thấy rõ: Từ từ, cơ thể bớt phản ứng.

Bớt nhảy số tiêu cực.

Bớt căng thẳng vô cớ.

Rồi đến một ngày…

• Trước tình huống cũ, bạn không còn run nữa.

• Trước người từng khiến bạn đau, bạn thở nhẹ và đi tiếp.

• Trước thử thách, bạn không còn hỏi “sao lại là tôi?”
  … mà nói: “Ừ, đây là phần mình học bài tiếp.”

Joe gọi đó là: “Khi cơ thể trở thành người học trò biết lắng nghe.”

Và đó là lúc bạn bắt đầu sống đời mới thật sự.

Không còn cần “gồng tích cực”.

Vì năng lượng mới đã ngấm vào máu, vào da, vào nhịp tim.

“Khi cơ thể và tâm trí hợp nhất, bạn không còn là người tập thiền – bạn trở thành chính điều bạn từng chỉ tưởng tượng.” — Joe Dispenza