4 Nguồn Năng Lượng Con Người

Mỗi người chúng ta đều có 4 nguồn năng lượng.

Nó đến từ thể chất, cảm xúc, tinh thần và tâm hồn.

1. Năng lượng đến từ thể chất

Thể chất gồm có giấc ngủ, thức ăn, sự nghỉ ngơi và thể thao.

Một Người ngủ đủ giấc sẽ có nhiều năng lượng hơn người thiếu ngủ.

Một người ăn uống đầy đủ, khoa học sẽ có nhiều năng lượng hơn một người hay bỏ bữa.

Chợp mắt 15 phút giờ nghỉ trưa giúp bạn tránh uể oải vào buổi chiều.

Một người chạy bộ mỗi ngày 2km sẽ có nhiều năng lượng hơn một người ngủ nướng thêm 2 tiếng.

Năng lượng thể chất quyết định số lượng năng lượng chúng ta tạo ra.

Nó cũng ảnh hưởng trực tiếp đến số lượng năng lượng của cả 3 nguồn còn lại.

2. Năng lượng đến từ cảm xúc

Cảm xúc bao gồm tích cực và tiêu cực.

Một người lúc nào cũng vui vẻ sẽ có năng lượng cao hơn một người suốt ngày ủ rũ.

Một người lúc nổi nóng sẽ có năng lượng cao hơn một người lúc bình thường.

Bằng chứng là họ chửi lộn cũng hăng hơn.

Đánh đấm cũng máu hơn.

Năng lượng cảm xúc quyết định đến chất lượng của năng lượng mà bạn tạo ra.

Nếu bạn tiêu cực, năng lượng bạn tạo ra là năng lượng xấu.

Nếu bạn tích cực, năng lượng bạn tạo ra là năng lượng tốt.

3. Năng lượng đến từ tinh thần

Tinh thần bao gồm sự tập trung và tính sáng tạo.

Một người mỗi ngày học được một điều gì đó mới mẻ sẽ có nhiều năng lượng hơn một người sống một 1 năm nhưng lặp lại 60 lần.

Một người làm một việc một lúc sẽ có năng lượng cao hơn một người làm nhiều việc cùng lúc.

Vì sao?

Vì đây là sức mạnh của sự tập trung.

Khi bạn tập trung làm một việc gì đó, 15 phút đầu tiên não của bạn phải làm quen với công việc mới, cho nên tốc độ xử lý công việc sẽ hơi chậm.

Sau 15 phút, não của bạn đi vào trạng thái tập trung và cảm thấy công việc lúc này được xử lý rất trơn tru và nhanh chóng.

Năng lượng tinh thần quyết định tốc độ sản sinh năng lượng.

Càng tập trung, càng về sau, số lượng năng lượng mà bạn tạo ra càng nhiều.

4. Năng lượng đến từ tâm hồn

Tâm hồn gồm có đam mê và mục đích sống.

Một người được làm công việc mình yêu thích sẽ có năng lượng cao hơn một người phải làm công việc mà mình miễn cưỡng phải làm.

Một người mỗi sáng thức dậy biết mình phải làm gì hôm nay sẽ có năng lượng cao hơn một người lan man, mất định hướng.

Năng lượng tâm hồn quyết định tốc độ phục hồi của năng lượng.

Lúc bạn cạn kiệt năng lượng.

Chỉ cần nghĩ đến mình đang làm vì đam mê, mình đang làm vì lẽ sống.

Ngay lập tức, bạn lại cảm thấy cả thân thể như được nạp đầy năng lượng.

5. Làm sao để quản lý năng lượng?

Trích cuốn sách Platform Closing, tác giả Peng Joon:

“Con người chúng ta là một loài động vật cứng đầu, cái tôi cao và thích sáng tạo. Chúng ta không bao giờ làm những gì người khác bảo/chỉ ta làm. Chúng ta chỉ làm theo/bắt chước những gì mà chúng ta quan sát được và cảm thấy nó hay.”

Vậy nên Văn không thể giúp bạn trả lời cho câu hỏi HOW.

Thông qua bài viết trên, bạn hãy tiếp tục google và tìm ra câu trả lời cho riêng bạn.

Văn chỉ có thể cho bạn một số gợi ý như sau:

  • Làm thế nào để ăn đủ chất?
  • Làm thế nào để ngủ đúng cách?
  • Ngủ trưa như thế nào tốt cho sức khỏe?
  • Làm sao để luôn vui vẻ tích cực?
  • Làm sao để tăng cường sự tập trung?
  • Làm sao để nâng cao khả năng sáng tạo?
  • Làm sao để tìm ra đam mê?
  • Mục đích sống là gì và làm sao để tìm ra nó?

6. 10 Câu Nói Hay Về Năng Lượng

1. Mức năng lượng của bạn càng cao, cơ thể bạn càng hoạt động hiệu quả. Cơ thể càng hoạt động hiệu quả, bạn càng cảm thấy tốt đẹp và bạn sẽ càng sử dụng nhiều tài năng để tạo ra những kết quả vượt trội.
__Tony Robbins

2. Với năng lượng và sự kiên trì, bạn có thể thay đổi mọi thứ.
__Benjamin Franklin

3. Không có đam mê, bạn không có năng lượng, không có năng lượng, bạn chẳng có gì.
__Donald Trump

4. Nơi nào có sự tập trung, nơi đó có năng lượng.
__Tony Robbins

5. Năng lượng là cốt lõi của sự sống. Hãy sử dụng năng lượng của bạn một cách hiệu quả bằng việc bạn biết bạn muốn gì, làm thế nào để đạt được mục tiêu đó, và tập trung vào nó.
__Oprah Winfrey

6. Năng lượng của bạn tỷ lệ thuận với sức đề kháng của bạn.
__William Hazlitt

7. Năng lượng là chìa khóa của sự sáng tạo. Năng lượng là chìa khóa của sự sống.
__William Shatner

8. Hãy xác định vấn đề, nhưng hãy dồn sức lực và năng lượng cho giải pháp.
__Tony Robbins

9. Mục tiêu giúp bạn biến năng lượng thành hành động.
__Less Brown

10. Mỗi phút bạn dùng để lên kế hoạch tiết kiệm cho bạn mười phút thực thi; điều này cho bạn 1000% năng lượng thu lại.
__Brian Tracy

P/s: Nếu bạn cảm thấy mình là người thiếu năng lượng. Có thể bạn đang thiếu một yếu tố nào đó từ những nguồn trên. Chúc bạn nhanh tìm ra nó nhé!!!

© Icon made by Raj Dev from www.freeicons.io

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Website này sử dụng Akismet để hạn chế spam. Tìm hiểu bình luận của bạn được duyệt như thế nào.

DMCA.com Protection Status
error: © nội dung được bảo vệ